Hạt bí là một món ăn quen thuộc và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Trong thành phần của hạt bí có nhiều chất dinh dưỡng rất có lợi cho sức khỏe như kẽm, đồng, protein và nhiều loại vi chất quan trọng khác cần thiết cho cơ thể Rất nhiều người lo ngại việc ăn nhiều hạt bí có thể gây tăng cân, tuy nhiên trên thực tế thì trong