yoga cùng "hoàng thượng" - mang lại cho độc giả biết thế nào là dẻo dai, linh hoạt và hợp nhất với bản thân. từ cơ bản đến nâng cao, mục đích của các tư thế yoga là khơi dậy những sức mạnh nội tại trong cơ thể và tâm trí.