mất ngủ hay khó ngủ là chứng bệnh gây khó khăn trong đời sống của rất nhiều người. khó ngủ có nhiều dạng: khó đi vào giấc ngủ, ngủ không yên giấc, thức dậy sớm không ngủ lại được hoạc hoặc tỉnh dậy nhiều lần trong khi ngủ,… hậu quả là cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, suy kiệt sức lực, chóng già, sinh bệnh tật, làm cho làn da nhăn, khô sạm...