cuốn sách ''hạnh phúc cầm tay'' của thiền sư thích nhất hạnh tiếp tục với năm uẩn trong một con người: sắc, thọ, tưởng, hành, thức, đều cần ta trị vì, cai quản. có chánh niệm sẽ nhận diện được tập khí khi chúng đang phát khởi và ngăn ngừa nó hoành hành ta, quấy nhiễu giấc ngủ ta mỗi đêm. cả những tri giác sai lầm vây bám lấy tâm trí ta, cũng sẽ được loại bỏ.