bí quyết sống tỉnh thức trong ngàynbsptương ứng với bài thực hành để bạn có thể thử thực hành và chọn ra những phương thức phù hợp để áp dụng hằng ngày nhận biết với lòng hiếu kỳ quét cơ thể chánh niệm hơi thở ăn trong chánh niệm đi trong chánh niệm thiền ngồi chuyển động trong chán