Đặc điểm lớn nhất của sách sổ tay tự luyện yoganbsplà không đơn giản phân chia công pháp yoga thành loại rèn luyện thể chất hay loại rèn luyện tinh thần vì hai yếu tố này bổ sung cho nhau không thể thiếu một.người luyện tập yoga muốn đạt được hiệu quả lý tưởng từ các động tác rèn luyện theo công