bổ sung hydroxy tryptophan và ltheanine giúp giảm lo âu đau đầu. hỗ trợ giúp ngủ ngon giảm mệt mỏi. htp la mot axit amin va la chat cuoi cung truoc khi đuoc chuyen hoa thanh serotonin. Đieu đo co nghia la serotonin đuoc san xuat trong co the tu htp chi trong mot buoc. serotonin đuoc coi la hoocmon co tac dung đieu chinh trang thai kim ham nong gian va xua tan so hai. nhung nguoi bi tram cam roi vao tinh trang so hai hoac hay bi chao đao ve trang thai thuong đuoc chan đoan la do thieu serotonin va do đo đuoc khuyen cao nen ap dung cac bien phap đe tang luong serotonin. htp la mot trong cac bien phap đo.