làm thế nào để nhận biết cơn giận, kiểm soát cơn giận và giảng hòa với chính bản thân trước những sự việc không mong muốn. cuốn sách cơn giận và cái giá phải trả: công cụ kiểm soát cảm xúc và giữ bình tĩnh cung cấp các kỹ năng, bài tập và công cụ làm dịu cơn giận từ liệu pháp hành vi nhận thức (cbt), liệu pháp hành vi biện chứng (dbt), liệu pháp chấp nhận và cam kết (act).